効果

「岩盤浴とサウナって何が違うの？」そんな疑問を持ったことはありませんか？どちらも汗をかいてデトックスできるイメージがありますが、仕組みや温度、体感、効果に大きな違いがあります。この記事では、夫婦で岩盤浴をよく利用する筆者が、男女それぞれの視...

「リラックスしながら痩せたい」「体質改善も一緒にできたら嬉しい」——そんな方に近年注目されているのが岩盤浴ダイエット。私たち夫婦も定期的に岩盤浴に通っており、男女の違いやカップルでの楽しみ方も含めて、その魅力と効果を実感しています。この記事...

岩盤浴はリラクゼーション効果だけでなく、ダイエットに効果的とよく言われます。では、実際に岩盤浴でどれくらいのカロリーが消費できるのか、ウォーキングなどの運動と比べてどうなのか気になる方も多いでしょう。本記事では岩盤浴の消費カロリーの具体的数...

岩盤浴とは？初心者でもリラックスできる温熱療法岩盤浴は、温められた天然石や鉱石の上に寝転ぶことで身体を芯から温める温熱リラクゼーションです。一般的なサウナに比べて温度が低く、湿度も穏やかなので、サウナが苦手な方や女性、初めての方にもおすすめ...

はじめに：岩盤浴はなぜ人気？岩盤浴は、近年ますます注目されている温浴法の一つです。温泉やサウナと並ぶリラクゼーションの定番として、老若男女問わず愛されています。実際に私たち夫婦も、週末になると岩盤浴に足を運ぶのが習慣になっています。「岩盤浴...