岩盤浴に行く前、「何を持って行けばいいの？」と不安になる方も多いのではないでしょうか。特に初めての方や、久しぶりに行く方は、忘れ物をして後悔したくないですよね。
この記事では、岩盤浴によく通う夫婦の視点から、男女別に必要な持ち物や、施設で借りられるもの、さらに快適に過ごすための便利グッズまでご紹介します。カップルや友達同士で行く際にも役立つ内容ですので、ぜひチェックしてみてください！
1. 岩盤浴の基本と持ち物の考え方
岩盤浴は、温められた天然石の上で寝転がり、体を内側から温めて汗をかくリラクゼーション方法です。サウナよりも穏やかな温度で、じんわりと発汗できるため、デトックスや美容目的で利用する方が多いです。
しかし、長時間過ごすからこそ、持ち物の準備はとても大切。特に女子は肌ケアやヘアケア、メイク直しなどもあるため、忘れ物があると不便に感じやすいです。
2. 【必須】岩盤浴に絶対必要な持ち物
まずは、男女共通で岩盤浴に行く際に絶対必要な持ち物を紹介します。
- 身分証明書（初回登録時など）
- タオル類（バスタオル・フェイスタオル）
- ※施設によってはレンタルあり
- 替えの下着
- 岩盤浴後は汗をたくさんかくので、必ず替えを用意しましょう。
- 飲み物（ペットボトル水やスポーツドリンク）
- 脱水対策に必須！500ml以上がおすすめ。
- ヘアゴム・ヘアクリップ
- 髪の長い方はまとめる用に。
- 小銭や交通系ICカード
- 鍵付きロッカーや自販機用に少額の現金があると便利です。
3. 【女子編】女性におすすめの持ち物＆注意点
女性は持ち物が多くなりがちですが、最低限これだけあれば安心というアイテムをピックアップしました。
- メイク落とし（クレンジングシートなど）
- 岩盤浴中はノーメイクが基本！落としてから入るのがマナー。
- スキンケアセット（化粧水・乳液・美容液など）
- 岩盤浴後のスキンケアはしっかりと。トラベルサイズが便利。
- メイク道具
- 岩盤浴後にお出かけする場合は持参を。
- 汗拭きシート
- 岩盤浴の合間や終了後にさっとリフレッシュできます。
- ヘアブラシ・ヘアオイル
- 蒸気や熱で髪が乾燥するのでケアを。
- サニタリー用品
- 念のため準備しておくと安心。
ポイント：
施設によりメイクルームの設備が異なるため、事前に確認しておくと◎。ドライヤーは設置されていることが多いですが、ヘアアイロンは無いことも多いので注意。
4. 【男子編】男性にあると便利な持ち物
男性は比較的持ち物が少なくて済みますが、快適さを求めるならこれらもおすすめです。
- 汗拭きタオル（2枚以上）
- 1枚では足りないことも。予備を持参しましょう。
- シェーバー（電気カミソリ）
- 岩盤浴前後で整えたい方は必携。
- 整髪料（ワックスやジェルなど）
- 外出予定があるなら軽く整えたいところ。
- デオドラントスプレー・ボディミスト
- リフレッシュしたい方におすすめ。
5. 【共通】岩盤浴を快適にする＋αの持ち物
- ネックピローやタオルケット
- 長時間横になるので首をサポートすると快適。
- 本・雑誌・イヤホン
- リラックスタイムのお供に。
- アロマオイル（香り付きハンカチなど）
- 自分だけのリラックスタイムを演出できます。
6. 岩盤浴施設でレンタル・用意されているもの
施設によって多少の違いはありますが、以下のようなものは基本的に用意されていることが多いです。
- 岩盤浴着（館内着）
- バスタオル・フェイスタオル（レンタル込みプランあり）
- ドライヤー
- シャワールーム
- 飲料水・ウォーターサーバー
- 化粧水・綿棒などのアメニティ（女性用パウダールーム）
ただし、化粧品やヘアケア用品は最小限のことが多いため、自分に合ったものを持参した方が快適です。
7. 夫婦目線で伝えたい、カップルでの楽しみ方と持ち物
私たち夫婦は、よく一緒に岩盤浴を楽しんでいます。カップルで行くなら、以下のポイントを意識するとより楽しい時間になります。
- 岩盤浴用マットやクッションを持参（OKな施設の場合）
- 二人でのんびりするのに快適。
- おそろいの水筒やタオル
- 小さなアイテムもリンクコーデにすると気分アップ。
- 時間をずらして交互にリラックスルームを利用
- 男女別のエリアでも、あとで合流するタイミングを決めておくとスムーズです。
- 施設内カフェ利用時はスマホが必要なこともあるため、ロッカーの配置をチェック
- QRコードやアプリを使う施設もあります。
8. 持ち物チェックリストまとめ
持ち物を一覧でまとめておきます。印刷やスクショして使ってください！
【必須アイテム】
- タオル（バスタオル・フェイスタオル）
- 替えの下着
- 飲み物
- ヘアゴム・クリップ
- 小銭・交通系ICカード
【女性向け】
- メイク落とし
- スキンケアセット
- メイク道具
- 汗拭きシート
- ヘアケア用品
- サニタリー用品
【男性向け】
- シェーバー
- 整髪料
- デオドラント
【あると快適】
- ネックピロー
- 読み物・イヤホン
- アロマ・アイマスク
9. まとめ：忘れ物なしで快適な岩盤浴を！
岩盤浴は、心も体もリフレッシュできる素敵な時間です。事前の持ち物準備をしっかり行えば、より快適に楽しめます。
初めての方や女子会、カップルでの利用など、シーンごとに必要なものを準備して、快適な岩盤浴デビューを目指しましょう！
夫婦で岩盤浴を楽しむ私たちも、この記事が皆さんの参考になれば嬉しいです。
